枸杞子的功效与作用及禁忌

中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳等功效，主治肾虚骨痿、阳痿遗精、久不生育、早老早衰、须发早白、血虚萎黄、产后乳少、目暗不明、内外障眼、内热消渴、劳热骨蒸、虚痨咳嗽、干咳少痰等病症。

客观来说，食用枸杞子的害处不大，一年四季吃都不会产生太大坏处。需要注意的是，健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。食用枸杞子最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。

枸杞子对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

1、枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。

2、脾胃薄弱的人要少吃。

3、正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。