黑枸杞直接嚼食，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。生活中，很多人喜欢用黑枸杞泡水、煲汤或泡酒，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分黑枸杞中的有用成分能释...

对于健康的成年人，一天吃8克左右黑枸杞即可，也就是25粒左右，如果想要达到治疗效果，可以适量增加到10克。女性月经期和小孩食用要减少用量，处于经期的女性一天2克左右为佳，5-12岁的儿童一天是1-3克...

枸杞子为间歇式成熟，采果期较长，按照成熟时间分为春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初来自于老眼枝果实为春果枸杞；7月上旬至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果枸杞；9月至10月成熟的果实为秋果枸杞...

中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳等功效，主治肾虚骨痿、阳痿遗精、久不生育、早老早衰、须发早白、血虚萎黄、产后乳少、目暗不明、内外障眼、内热消渴、劳热骨蒸...